สถิติ
เปิดเมื่อ14/03/2014
อัพเดท4/05/2014
ผู้เข้าชม179932
แสดงหน้า252176
ปฎิทิน
January 2021
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
      




คุณประโยชน์ของการเจริญก้าวหน้าสติ

คุณประโยชน์ของการเจริญก้าวหน้าสติ
อ้างอิง อ่าน 8 ครั้ง / ตอบ 1 ครั้ง

tnnnn67
คุณประโยชน์ของการเจริญก้าวหน้าสติ
ทางปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนแปลงการดำรงชีวิตที่ดีทางอารมณ์รวมทั้งร่างกายเป็นโลกที่วุ่นวาย คุณพับเสื้อผ้าเวลาที่เฝ้ามองเด็กๆรวมทั้งอีกผู้ชมทีวี คุณคิดแผนวันของคุณในขณะฟังวิทยุแล้วก็เดินทางไปปฏิบัติงานแล้วคิดแผนวันสุดสัปดาห์ของคุณ แต่ว่าสำหรับในการดำเนินการที่จำเป็นจะต้องอย่างรีบเร่งคุณอาจพบว่าตนเองสูญเสียการเชื่อมต่อกับระยะเวลาเดี๋ยวนี้ - slotxoth พลาดสิ่งที่คุณกำลังทำแล้วก็ความรู้สึกของคุณ คุณดูไหมว่าเช้าวันนี้คุณรู้สึกพักสบายดีหรือฟอร์สิเธียกำลังชื่นบานตลอดทางไปดำเนินงาน
 
การฝึกฝนสติเป็นการฝึกหัดความพึงพอใจของคุณอย่างตั้งใจที่เดี๋ยวนี้รวมทั้งสารภาพโดยไม่วินิจฉัย ในขณะนี้สติกำลังได้รับการตรวจทานด้านวิทยาศาสตร์รวมทั้งพบว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับในการลดความเคร่งเครียดและก็ความสำราญโดยรวม
 
การเจริญก้าวหน้าสติมีคุณประโยชน์เช่นไร?
การเจริญก้าวหน้าสติมีพื้นฐานมาจากศาสนาพุทธ แม้กระนั้นศาสนาจำนวนมากมีวิธีการการสวดภาวนาหรือการเข้าฌานบางจำพวกที่ช่วยในการเปลี่ยนความนึกคิดของคุณให้ไกลห่างจากความหมกมุ่นตามธรรมดาไปสู่การสรรเสริญขณะและก็มุมมองต่อชีวิตที่กว้างขึ้น
 
ศ.จ.เกียรติยศจอนคาบัต - สินน์ผู้จัดตั้งและก็สมัยก่อนผู้อำนวยการสถานพยาบาลลดความตึงเครียดที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมสซายกเซตส์ช่วยนำการฝึกฝนสมาธิมาใช้สำหรับเพื่อการหมอกระแสหลักและก็ชี้ให้เห็นว่าการฝึกหัดสติสามารถนำไปสู่การปรับแต่งทั้งยังในด้านอาการทางร่างกายและก็จิตใจ ตลอดจนความเคลื่อนไหวในเชิงบวกด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทัศนคติแล้วก็การกระทำ
 
สติช่วยเพิ่มการดำรงชีวิต การเพิ่มสมรรถภาพสำหรับในการรุ่งเรืองสติเกื้อหนุนทัศนคติหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ชีวิตมีความชอบใจ การมีสติสัมปชัญญะช่วยทำให้ได้ชิมรสความสำราญในชีวิตที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากยิ่งขึ้นช่วยทำให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆอย่างเต็มเปี่ยมและก็สร้างความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจัดแจงกับเหตุไม่ประสงค์ โดยให้ความเอาใจใส่กับตรงนี้รวมทั้งเดี๋ยวนี้หลายท่านที่ฝึกฝนสติพบว่าพวกเขาได้โอกาสน้อยที่จะจมอยู่กับความไม่สาบายใจเกี่ยวกับอนาคตหรือความเศร้าใจในสมัยก่อนมีน้อยลงหมกมุ่นอยู่กับความไม่ค่อยสบายใจเกี่ยวกับการบรรลุผลแล้วก็ความภาคภูมิในตัวเองรวมทั้งมีความรู้ที่ดีมากยิ่งกว่า เพื่อผูกมิตรที่ลึกซึ้งกับคนอื่นๆ
 
การก้าวหน้าสติทำให้สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายดียิ่งขึ้น แม้ชีวิตความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้นน้อยเกินไปต่อสิ่งจูงใจนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาและทำการค้นพบว่าวิธีการมีสติสัมปชัญญะช่วยทำให้สุขภาพทางร่างกายดียิ่งขึ้นได้หลายแนวทาง สติสามารถ: ช่วยคลายเครียดรักษาโรคหัวใจลดระดับความดันเลือดลดลักษณะของการปวดเรื้อรังปรับแก้การนอนแล้วก็ทุเลาปัญหาระบบทางเดินอาหาร
 
การก้าวหน้าสติทำให้สุขภาพด้านจิตดียิ่งขึ้น ในตอนไม่กี่ปีที่ล่วงเลยไปนักจิตอายุรแพทย์ได้หันมาใช้การตั้งสติสติเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเพื่อการรักษาปัญหาต่างๆดังเช่น สภาวะเศร้าหมองการใช้ยาเสพติดความไม่ดีเหมือนปกติของการกินความไม่ลงรอยกันของแฟนโรคไม่สบายใจและก็โรคครอบครองจิตใจ
มีมากยิ่งกว่าหนึ่งแนวทางสำหรับเพื่อการฝึกหัดสติ แต่ว่าจุดหมายของแนวทางการเจริญก้าวหน้าสติเป็นการบรรลุสภาพการณ์ของการตื่นตัวและก็มีสมาธิโดยการใส่ใจกับความนึกคิดแล้วก็ความรู้สึกโดยไม่วินิจฉัย สิ่งนี้ช่วยทำให้จิตใจใส่ใจกับขณะตอนนี้ วิธีการรุ่งโรจน์สติทั้งผองเป็นแบบหนึ่งของการเข้าฌาน
 
การเข้าฌานสติสัมปชัญญะพื้นฐาน - นั่งเฉยๆแล้วก็จดจ่ออยู่กับการหายใจตามธรรมชาติของคุณหรือคำหรือ 'มนต์' ที่คุณทำใหม่ๆอย่างเงียบๆปลดปล่อยให้ความนึกคิดเข้ามาเรื่อยโดยไม่วินิจฉัยแล้วก็กลับไปฝักใฝ่กับลมหายใจหรือมนต์
 
ความรู้สึกของร่างกาย - พินิจความรู้สึกของร่างกายที่เปราะบางตัวอย่างเช่นอาการคันหรือรู้สึกเสียวซ่าโดยไม่วินิจฉัยและก็ปลดปล่อยให้ผ่านไป ดูแต่ละส่วนของร่างกายต่อเนื่องกันตั้งแต่หัวถึงเท้า
 
ประสาทสัมผัส - มองเห็นภาพเสียงกลิ่นรสนิยมและก็สัมผัส ตั้งชื่อพวกเขาว่า 'สายตา' 'เสียง' 'กลิ่น' 'รส' หรือ 'สัมผัส' โดยไม่ต้องวินิจฉัยรวมทั้งปลดปล่อยมันไป สล็อตออนไลน์
 
อารมณ์ - ปลดปล่อยให้อารมณ์อยู่ในตอนนี้โดยไม่วินิจฉัย ฝึกหัดการตั้งชื่ออารมณ์ป้อมปราการอาจจะแล้วก็บรรเทา: 'ความสบาย' 'ความโมโห' 'ความอารมณ์เสีย' สารภาพการแสดงอารมณ์โดยไม่วินิจฉัยและก็ปลดปล่อยมันไป 
 
กระตุ้นการท่องจำ - จัดการกับความต้องการ (สำหรับยาเสพติดหรือความประพฤติ) รวมทั้งปลดปล่อยให้ผ่านไป สังเกตว่าร่างกายของคุณรู้สึกเช่นไรเมื่อความต้องการเข้ามา แทนที่ความจำนงที่จะหมดไปด้วยวิชาความรู้บางสิ่งที่จะทุเลาลง
 
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : https://xo888th.com/
tnnnn67 manie.uthar@gmail.com [223.205.248.xxx] เมื่อ 29/12/2020 21:42
1
อ้างอิง

สุดยอดข้อมูลดีมาก แต่ถ้าอยากรวยต้องเล่นเกมนี้ สล็อต888
 
adsd@gmail.com [122.155.168.xxx] เมื่อ 29/12/2020 21:42
ความคิดเห็นของผู้เข้าชม
รูปประกอบความคิดเห็น :
ชื่อผู้แสดงความคิดเห็น :
สถานะ : รหัสผ่าน :
อีเมล์ :
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง :
รหัสความปลอดภัย :